اعتماد به نفس یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در زندگی است و خلاء وجودی آن در تک تک مراحل زندگی از انتخاب رشته ی تحصیلی وازدواج گرفته تا پیدا کردن شغل و اشتغال می تواند افراد را با چالش های جدی روبرو سازد. در این بین اهمیت اعتماد به نفس در میان جوانان که در مهمترین پروسه ی زندگی خود قرار دارند از اهمیت بسزایی برخوردار است. کمبود اعتماد به نفس نه تنها منجر به از دست دادن فرصت های بسیاری در زندگی می شود، بلکه می تواند به عنوان یک نقطه ی ضعف فرصت ظهور بسیاری از استعدادهای افراد را از بین می برد.
همانگونه که اشاره شد ، اعتماد به نفس یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در زندگی است. بدون اعتماد به نفس، افراد نمی‌توانند به خوبی با چالش‌های زندگی مقابله کنند و به بهترین شکل از زندگی خود بهره ببرند. جوانان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. افزایش اعتماد به نفس در جوانان می‌تواند به شکل قابل توجهی در بهبود کیفیت زندگی آنان تأثیرگذار باشد. در ادامه، برخی از راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در جوانان بررسی می‌شوند. تحصیل و یادگیری مهارت‌های جدید افزایش دانش و اطلاعات، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. این فرایند باعث افزایش اطمینان به نفس، ارتقای مهارت‌ها و افزایش اعتماد به نفس در برابر چالش‌ها می‌شود. هر چه دایره ی اطلاعات افراد بیشتر و بالاتر رود، قطع به یقین تاثیر مستقیمی در اعتماد به نفس آن ها خواهد داشت. البته فاکتور تجربه و بالاخص تجربه ی شغلی و کاری نیز در افزایش این اعتماد به نفس نقش بسزایی دارد. این تجربه ها باعث افزایش مهارت های کاری و افزایش اعتماد به نفس در برابر چالش های شغلی می‌شود.
حجم وسیعی از اعتماد به نفس در افراد از همان دوران کودکی ایجاد می شود. به شدت از مقایسه ی کودکان خود با سایر همسالانشان بپرهیزید. ضربه هایی که از همان سنین پایه به کودکان وارد می شود در بزرگسالی بحران های جبران ناپذیری را پیش روی افراد قرار می دهد. مراقبت از خود و بهداشت روانی، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. ترک عادت‌های ناسالم مانند مصرف سیگار و مواد مخدر، تمرین مداوم روش‌های مثبت اندیشی و فعالیت هایی بدنی چون ورزش به شدت در افزایش اعتماد به نفس افراد موثر است. برای افزایش اعتماد به نفس در جوانان، باید شک و تردید درباره ی خود و توانایی هایشان را رفع کرد، پررنگ نمودن نقاط قوت و استعداد افراد با ارزیابی مثبت از خود، به شدت در افزایش اعتماد به نفس افراد موثر است. به این نکته توجه کنید که ارتباط با دوستان و خانواده، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. این ارتباط ها باعث افزایش اعتماد به نفس، ارتقای احساس ارزشیابی و تأثیرگذاری مثبت افراد بر روابط اجتماعی می‌شود.
تمرین در مهارت‌های اجتماعی، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. مهارت‌هایی مانند ارتباط برقرار کردن با دیگران، اظهار نظر و حل مسئله، باعث افزایش قابلیت ارتباط اجتماعی و اعتماد به نفس در برابر چالش‌های اجتماعی می‌شود. مهارت‌های تصمیم گیری در شرایط بحرانی، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می دهد. تمرین در تصمیم گیری‌های ساده و پیچیده، باعث افزایش قابلیت تصمیم گیری و اعتماد به نفس در برابر چالش‌های روزمره می شود. تمرین در خلاقیت و ابتکار، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. تمرین در حل مسئله‌های خلاقانه، پیشنهاد ایده‌های جدید و خلاقانه و تجربه‌ی خود در مواجهه با چالش‌های خلاقانه، باعث افزایش اعتماد به نفس در برابر چالش‌های خلاقانه می‌شود. این مورد نیز ازجمله مواردی است که تمرین و تکرار آن ها در همان دوران کودکی به شدت در بزرگسالی نتایج قابل توجهی در بر خواهد داشت.
پذیرش خود و شرایط زندگی که با آن روبرو هستیم، به جوانان اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. پذیرش نقاط ضعف خود و تمرین در تقبل از نظرات منفی، باعث افزایش اعتماد به نفس و توانایی مقابله با چالش‌های مختلف می شود. در نهایت، برای افزایش اعتماد به نفس در جوانان، باید به آنان اجازه داده شود تا به شکل خودشان تجربه و تمرین کنند. سعی و خطا کنند تا در شرایط زندگی بهترین تصمیم را بگیرند و به بهترین شکل از زندگی خود بهره ببرند.
